Le P’tit Cahier de Yoga, pour les parents qui souhaitent enseigner la pratique du Yoga à leur enfant.
Comprendre les principes et la philosophie du yoga : se mettre à l’acoute de ses besoins, alléger son corps et assouplir son corps.
Les 10 clés à intégrer pour se lancer avec succès dans la pratique du yoga avec son enfant : alimentation, rythme biologique, réduction de l’exposition aux écrans, bienveillance éducative, communication, entretien du lieu de vie, rêverie et temps suspendus…
Plus que la pratique de postures, le yoga est art de vivre qui permet de rééquilibrer l’organisme, le rebooster et augmenter un bien-être corps et esprit. – Des rituels à appliquer au quotidien : au réveil, en rentrant de l’école, au moment du coucher.
Des programmes pour répondre aux différentes situations de la vie de son enfant : anti-stress, stop à la colère, confiance en soi, concentration, bonne nuit, gagner en autonomie…
